Однако окунание в ледяную прорубь связано с большим стрессом для организма, поэтому стоит здраво оценить свои силы. Заболевшие люди должны повременить с подобным обрядом. Стоит помнить, что при таком холоде обостряются и хронические заболевания. В группе риска - дети, которые не знали до этого о закаливании, а также люди с гипертонией, диабетом, туберкулезом и беременные.

Работники МЧС напоминают об основных правилах окунания на Крещение, которые помогут предотвратить негативные и опасные для здоровья и жизни последствия:

-погружаться в воду, следует в специально оборудованных местах у берега под присмотром спасателей и медицинских работников;

-перед купанием необходимо разогреть тело;

-к воде необходимо подходить в удобной обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног и не поскользнуться;

-никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, это может привести к шоку от холода;

-при входе в воду, старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

-не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

-после купания (погружения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

-для укрепления иммунитета и избежание возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чая.

Спасатели желают вам и вашим близким только безопасного погружения!