Мало кто осознает, что источник инфекции — это люди. Соответственно, лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые — на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, полностью исключить общение не удается. Соответственно, самый эффективный способ профилактики, исключающий контакты с носителями вирусов, сложно реализовать. Поэтому и существуют меры профилактики ОРВИ, которые снижают риск заражения. Важно осознать, что вирусы передаются воздушно-капельным путем и при контакте. Поэтому больные должны предпринимать меры, чтобы не заражать здоровых, а здоровые должны беречь себя.

Больной ОРВИ человек должен:

• Сидеть дома. Лучшая профилактика ОРЗ и ОРВИ со стороны инфицированного человека — исключение себя на время болезни из всех социальных кругов.
• Носить маску.

Если нет возможности сидеть дома, стоит позаботиться об окружающих и носить маску. Нужно помнить, что со временем она накапливает вирусы, ее нужно менять каждые 2 часа. В период болезни не нужно пожимать руки, обниматься, целовать и иначе контактировать с окружающими. Важно соблюдать респираторный этикет:
— при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
— при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони. Чихание или кашель «в ладошки» приводит к загрязнению рук и дальнейшему распространению инфекции через руки и предметы обихода;
— важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
— по-возможности, следует избегать общения с кашляющими и чихающими и держаться от них на расстоянии не менее 1 метра.

Здоровые люди не должны надеяться на сознательность больных, они также обязаны предпринимать профилактические меры.

Когда начинается период заболеваний ОРВИ, профилактика в детском саду, школах, общественных учреждениях является нормальным явлением. Она направлена на уменьшение концентрации вирусов в воздухе, на снижение их активности.

Вот основные профилактические меры для предотвращения ОРВИ:

• Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть. Если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще.
• Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы.
• Частое мытье рук.
• Влажная уборка с использованием дезинфицирующих препаратов.
• Обработка предметов общего пользования дезинфицирующими препаратами.

Профилактика гриппа и ОРВИ:

• Частые прогулки.
• Соблюдение личной гигиены.
• Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях.
• Увлажнение слизистой солевыми растворами.
• Вакцинопрофилактика.