Они знают, чувствуют, что растут и меняются. Однако темпы развития у детей неодинаковы, и это особенно важно знать родителям и учителям.
Характерным для детей этого возраста является незавершенность процессов развития, которая определяет специфику реакций детского организма на внешние воздействия. Опорно-двигательный аппарат продолжает интенсивно формироваться: позвоночник еще гибок и податлив, процессы окостенения не завершены, поэтому несоблюдение гигиенических условий обучения, неправильная посадка, несоответствующие возрасту физические нагрузки могут легко привести к микротравмам, что в свою очередь вызывает нарушение процессов роста и развития костной системы, нарушение осанки.
Это необходимо учитывать для правильного подбора мебели (стола и стула)- рабочего места ученика.
Стопа также состоит, в основном, из хрящевой ткани. Поэтому пользование обувью, несоответствующей анатомо-физиологическим особенностям стопы, могут явиться причиной плоскостопия. Мелкие мышцы кисти еще недостаточно развиты. В состоянии с неполным окостенением костей запястья это создает трудности во время обучения детей письму: быстро устают пальцы, появляется напряжение в мышцах кисти, предплечья, что отражается на почерке.
Высшая нервная деятельность характеризуется неустойчивостью, быстрой утомляемостью. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому во время занятий дети не могут долго концентрировать внимание и осмысливать свою деятельность. Так, во время занятий, они могут встать и заявить, что устали и хотят гулять или играть.
Углубленные медицинские осмотры показывают, что большинство детей имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Низкое функциональное состояние организма детей отражается в показателях посещаемости детских учреждений.
Среди прочих причин, кроме заболеваний, самыми распространенными являются: легкое недомогание, психологический дискомфорт.
Здоровье детей является важнейшей составляющей санитарно-эпидемиологического благополучия общества, ведущим компонентом в системе социальных ценностей и в дальнейшем определяет здоровье нации.
Являясь наиболее чувствительной к условиям среды обитания группой населения, дети более остро реагируют на неблагоприятные воздействия своей заболеваемостью, кроме того, именно в детском возрасте формируется основа заболеваемости взрослого населения, во многом определяется будущая медико-демографическая ситуация в обществе.
Поэтому актуальной проблемой сегодня является контроль за состоянием здоровья детей – будущих школьников.
Период поступления в школу – один из наиболее существенных критических периодов в жизни детей не только в социальном, но и в физиологическом плане. Изменяется вся жизнь ребенка. Детям приходится привыкать к новым условиям жизни, новому режиму, новой обстановке, новым контактам, учителям и т.д., в результате чего возрастает психоэмоциональная нагрузка.
Этот важный период привыкания детей к школе называется адаптационным и от него во многом зависит здоровье ребенка в будущем. От того, как пройдет адаптация на 1-ом году обучения, во многом зависит здоровье, работоспособность и успеваемость в последующие годы.
Адаптация к школе – довольно длительный процесс, продолжительность которого приблизительно 5-6 недель, наиболее сложными из которых это 1-4 неделя. Именно в этот период в наибольшей степени проявляется напряжение всех функциональных систем организма ребенка, связанное с изменением привычного образа жизни.
Каждый ребенок индивидуален по своему развитию и состоянию здоровья. Легче переносят поступление в школу и лучше справляются с умственной и физической нагрузкой здоровые дети, с нормальным уровнем функционирования всех систем организма и гармоничным физическим развитием.
Кроме того, на его развитие влияют как внешние факторы (социально-культурные, в которых растет и развивается ребенок, экологические, внешнесредовые и педагогические), так и внутренние (генетические, нарушения в раннем периоде развития, уровень функционального развития, состояние здоровья и др.) факторы.
Следует выделить факторы риска, которые могут нарушить или затормозить развитие ребенка. Это - чрезмерная жесткость требований, раздражительность и нетерпимость родителей, что может осложнить период подготовки ребенка к школе и вызвать комплекс проблем еще до начала обучения. Пагубно сказывается на здоровье, росте и развитии детей жизнь в обстановке постоянных конфликтов и ссор, страха и безнадзорности, пьянства.
Ребенка выросшего в таких условиях справедливо считают «педагогически запущенным». По общему уровню развития, объему сведений и знаний он сильно отстает от своих сверстников, хотя может быть хорошо адаптирован к среде, в которой растет. Трудно ожидать, что развитие ребенка из неблагополучной семьи – физическое или психическое – пройдет без осложнений. Однако не менее серьезные проблемы могут возникнуть и в тех семьях, которые традиционно считаются благополучными.
Не редки случаи, где родители – сторонники «железной дисциплины» и требования к ребенку не соответствуют его физиологическим возможностям. И в такой внешне благополучной семье создается ситуация постоянной напряженности, страха, нерешительности, тревожности, ощущение эмоционального дискомфорта, что впоследствии отрицательно может сказаться на здоровье ребенка, его развитии и осложнить адаптацию его к школе.
Период адаптации может протекать по-разному и характеризуется определенными физиологическими сдвигами в организме ребенка. Поэтому родители по определенным признакам могут судить о степени тяжести адаптационного периода. Это нарушения в поведении, во взаимоотношениях с детьми, неустойчивое эмоциональное состояние, ухудшение продолжительности сна, снижение аппетита и т.д. Если в течение 2-3 недель состояние ребенка нормализуется, значит, адаптация прошла легко. Если же нарушения становятся более выраженными и длительными, ухудшается самочувствие, изменяется температура тела, возможно появление сыпи и т.д., т.е. все функциональные сдвиги становятся выраженными, то следует говорить о более тяжелом течении адаптации.
Какие же факторы влияют на течение адаптационного периода и его исход, да и вообще на весь процесс дальнейшего обучения?
Прежде всего, это состояние здоровья ребенка и его возраст при поступлении в школу. Поэтому обязательным условием для приема детей в школу является достижение им к 1 сентября возраста 6 лет и отсутствие медицинских показаний к отсрочке обучения. Наиболее распространенная ошибка учителей и родителей в том, что главным условием готовности малыша к школе они считают уровень интеллектуального развития и объем знаний, который должен иметь ребенок, а вот возможности ребенка и особенности его развития в расчет не принимаются, что может привести к срыву, неблагополучию в состоянии здоровья.
Почему так важно определять готовность? Потому, что у неготовых к систематическому обучению в школе детей отмечают недостаточную самостоятельность, пониженную работоспособность и повышенную утомляемость, заторможенность, речевые нарушения, отсутствие четкого понимания требований. Такие дети не сразу выполняют требования учителя, часто дерутся с ровесниками, капризничают, мешают проводить уроки, у них встречаются трудности в усвоении программ, они не желают учиться и посещать школу. Такие дети не только длительно (до года) адаптируются к новым условиям школы, но и испытывают значительные трудности в обучении.
Нельзя не сказать, что одним из основных факторов, способствующих укреплению здоровья, снижению заболеваемости, повышению защитных сил организма, гармоничному развитию детей, увеличению умственной и физической работоспособности, является рациональное питание школьников, сбалансированное по нутриентному составу и адекватное по незаменимым компонентам пищи и энергии.
Однако данные литературы свидетельствуют о довольно распространенных среди детей случаях нарушений фактического питания: недостаточном содержании в суточных рационах белка животного происхождения, кальция, фосфора, витаминов, избыточном содержании общего жира и углеводов.
Причинами ухудшения состояния питания детей, в числе прочих, могут быть: понижение аппетита, обусловленное болезнью; расстройство всасывания в пищеварительном тракте и утилизации организмом ряда нутриентов и т.д.
Поэтому важным фактором в охране здоровья учеников является организация правильного питания не только в домашних условиях, но и в школе.
За фразой «школьное питание» стоит здоровье наших детей! Что нужно для рационального школьного питания?
Первое – это правильный набор продуктов. Три простых правила: - вдоволь: растительная пища и напитки; - умеренно: продукты животного происхождения; - ограниченно: жирные продукты и рафинированные жиры.
В школьном буфете должны быть: соки фруктовые и овощные, питьевая вода (дегазированная), фрукты, овощные салаты, чай с лимоном теплый и охлажденный, несдобное печенье, простые пирожки с фруктовыми или овощными начинками, желе, хлебцы, бутерброды с нежирной колбасой или нежирным сыром, сосиски, запеченные в тесте.
Не должно быть: цветных газированных напитков, минеральной воды, кофе, жирных колбас и сыров, шоколада, острых соусов, пирожных, сдобных булок, чипсов, жевательных резинок.
Второе – это правильный режим питания. Наиболее рациональный режим питания это следующий: завтрак и ужин составляют по 25% от всей суточной калорийности пищи, обед – 35%, полдник – 15%.
Необходимо следить за тем, чтобы блюда, богатые белками (мясо, рыба, яйца), дети получали в первую половину дня – на завтрак и обед, а на ужин употребляли крупяные, овощные, творожные и молочные продукты.
Гарнир ко вторым мясным и рыбным блюдам должен быть из разнообразных овощей, картофеля. Следует применять комбинированные или сложные гарниры, что способствует лучшему усвоению пищи.
Ужин необходимо съедать за 1,5 – 2 часа до сна.
Итак, чтобы малыш благополучно привыкал к новым условиям и учился с радостью, родителям совет: строго следовать рекомендациям врачей и педагогов, тщательно следить за состоянием здоровья ребенка, его ростом, весом, нервно-психическим развитием, организовывать правильный режим дня, обеспечить рациональное питание, закаливание, соблюдать продолжительность дня и сна, время пребывания на свежем воздухе, воспитывать правильное отношение к детям и взрослым. Обеспечить спокойную и доброжелательную обстановку в семье.
Ведь именно на школьные годы приходится наиболее важный этап роста и развития организма, формирование основных черт характера. Именно в эту пору закладываются знания и навыки, необходимые в жизни и труде, укрепляется здоровье. В этом возрасте у них легче выработать привычку к организованности и порядку, к систематическому труду.
Кроме того, подготовка к школе требуется не только ослабленным, но и здоровым детям.
От Вашего отношения к ребенку и его проблемам во многом зависит будущее растущего организма, и только внимание, терпение и желание помочь принесут успех!
По материалам портала «Здоровые люди»
