Чаще всего речь идет о близорукости, как школьная миопия. Обусловлена она длительной зрительной работой на близком расстоянии. Уроки, репетиторы, домашнее и дополнительные занятия — это все нагрузка для глаз, зачастую без соблюдения режима смены работы на близком расстоянии и на дальнем. Правильный ритм смены работы на разных расстояниях должен быть обязательно. То есть 30 минут работы, 30 отдыха. И профилактикой близорукости нужно начинать заниматься в дошкольном возрасте. К внешним причинам относится и бесконтрольное использование гаджетов. В Европе число близоруких среди студентов составляет примерно 15%, а в Японии — 85%. Это яркий показатель того, насколько поглощенность компьютерными технологиями прямо пропорциональна количеству людей с проблемами зрения.

Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы сберечь зрение, знают все, но не все их соблюдают. Но соблюдение этих правил в отношении детей имеет принципиальное значение:
— читаемая книга должна находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз; телевизор — не ближе трех метров от глаз;
— не позволяйте ребенку читать лежа и в транспорте. Особенно нельзя допускать использования гаджета во время движения в транспорте. Пусть лучше ребенок наблюдает за меняющейся картиной за окном, чем смотрит на постоянно прыгающее изображение в смартфоне при движении транспорта, обеспечивая нагрузку на глаза;
— следите, чтобы при работе за компьютером или чтении книги рабочее место ребенка было адекватно освещено. Предпочтительно естественное освещение;
— обеспечьте ребенку регулярное посещение офтальмолога (не реже одного раза в год при отсутствии проблем со зрением) и, руководствуясь назначениями врача, использование правильной коррекции зрения, если она необходима.
— контролируйте соблюдение ребенком четкого ритма работы и отдыха, а также пользование гаджетами.